搭訕壓力歸零法輕鬆認識異性,陌生攀談再也不害怕!

「要跟她講話了,好緊張啊。」

只要是人,這樣的焦慮都難免。

不只是搭訕女孩會有這樣的心情,只要你在意與他人互動的結果、之後留下的印象,都會產生忐忑不安的擔心,像是你要跟老闆談加薪、跟老師懇求補考機會,或者要對有嫌疑的室友質問是否偷了自己的優酪乳等等。

如果你在意結果,卻不得不跟其他人交涉,一顆心肯定會焦慮而不安。

因為你會擔心「我主動搭話了,這個人卻不願意給我想要的東西(或達成協議),怎麼辦?」。

換個角度想,這種焦慮是健康的,它逼著你要花點時間,去思考透過什麼方法,執行怎樣的策略,才能獲取想要的成果。

不過講到把妹,尤其搭訕陌生女孩的場合,通常你只有幾秒鐘的時間可以搭話。

逼逼逼,時間到,你還沒成為她的line好友,機會是稍縱即逝的,她就此從你的人生消失。

所以,這篇文章要提供你強大的心理武器,可以讓你快速、簡單地跨越焦慮門檻,直接衝一發,不被緊張情緒判出局。

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再也不怕開口,超強抗焦慮「若A則B」祕法

男人都怕麻煩,我也不例外。

所以這篇文章要分享的,只有簡單而有效的心理學技巧,幫你解除撲通撲通的緊張心情。

我把它叫做「若A則B」祕技。

只要兩步就能到位:首先,請立訂一個主要目標,再來,選定一個條件目標。

  • 主要目標 一個可以按部就班達成、可以土法煉鋼,夠明確、夠可行的「成績」。相對來講,這個目標並不受你的搭訕技巧或任何因素影響。
  • 條件目標 需要一點好運,或者人品爆發才能達到的「成就」。相對來講,這個目標需要在一定的條件下,搭訕順利才能做到。

馬上舉個具體的例子:今晚你往東區夜店出發,打算尋找可以下手的女孩。

理想的結果,是找到看對眼的正妹,把她帶回家,發生激烈的一夜情(如果你們超級適合對方,一千夜也不為過啦!)。

大多數男生會給自己訂立一個目標、一種似是而非的激勵:「我今天一定要睡到女孩。」

一旦這個想法確立了,巨大的壓力會跟著降臨。

他們四處張望著,看見一群性感陌生的辣妹,卻一下子膽小了起來,自言自語說:「可惡,我怎麼可能在這種地方找到人上床。」

焦慮像雪球越滾越大,把他們的自信砰地一聲保齡球一樣擊垮,結果沒跟任何人搭到話。

一個手起刀落、超有效率的解決辦法,就是運用「若A則B」祕技。

你要選定一個主要目標,不會被你的臨場表現影響的那種,所以絕對不會是「我今天要跟辣妹上床」,因為釣不釣得到正妹,並不是你說了算。

誰知道那個晚上可能糟糕透頂,充斥性無感的女孩,而且看起來心情很不美麗,內在的反社會人格隨時會爆發——你管不了每一個人當下的心情跟狀態。

「我要一夜情。」不是個百分百可以達成的目標,也因為你知道自己沒有十足把握,消極沮喪的感覺會隱然升起,讓你裹足不前。

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所以你要選定的主要目標是像「我要搭訕12個女孩」。

要主動跟多少人攀談,這個控制權完全在你手上,想要跟10個女孩、20個女孩搭話?當然沒問題,你有權決定這個數字。

你不能控制被搭訕的女孩怎麼反應,她們可能很熱情,或者很冷淡。

品質雖不能完全掌握,幸好,數量總可以吧?

此外,你還需要一個條件目標。

你太固執要達成一定的搭訕數字,萬一跟某個正妹聊得超順暢,她也對你有興趣,卻還剩下5個女孩就能完成主要目標,你可能會選擇跟這個正妹說掰掰,再找其他的女孩下手。

那豈不是太傻了。

因為打從一開始,這些搭訕活動只有一個終極目的,就是增加進一步發展的成功率。

假如你跟一個女孩聊開了,甚至有莫名的默契,請繼續挖掘下去,增加跟她的互動,增加你的成功率。

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因此,在這個「若A則B」大概念下,才會設定兩個目標:

今晚我要跟12個陌生女孩搭話。

不過,如果跟某個女孩一拍即合(若A),我會繼續跟她聊,試著好好發展,來全套的(則B)。

假如可以成功把女孩帶上床,那剩下未完成的數字就只是浮雲,不用去完成也沒關係。

你可以看到兩個目標:

  1. 主要目標:跟12個陌生的女孩攀談。只要達成這個數字,這場獵豔就算成功。
  2. 條件目標:如果跟某個女孩一拍即合,就專注在她身上,咬定她,試著上壘。如果你成功跟她上床,剩下的數字可以不管,這場獵豔同樣是成功之旅。

這下,你通往成功的路有兩條:一個是你可以完全掌控的(搭訕12個女孩),另一個是需要一點好運的(遇到合得來的女孩,跟她上床)。

設定主要目標的重點,在於一定要有可行性。

還有一個訣竅是,那目標必須可以達成,卻又兼具挑戰性,才能讓你離開舒適圈,卻又不算太困難,讓你打退堂鼓;總而言之,要難易適中,是現階段你有能力做到的。

這樣的攻略方式之所以有用,因為它給了你動力,去採取行動(通常是搭訕特定數目的女孩),有了這樣的動能,和女孩熱絡起來的機會就增高了,更有可能進一步發展,帶來正面的結果。

你真心渴望的事情,成為條件許可下目標;而你可以完全控制的事情,則成為主要目標。

這樣一來,你可以肯定今晚的努力沒有白費,就算在缺乏完全掌控的項目上,你沒有達陣也沒關係,只要完成能力所及、可以全然掌控的目標即可。
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小訣竅:萬一你到了Bar,卻發現在場的女孩根本不足12個?你一定要忠於自己的目標。

所以,在場所有值得你花力氣的女孩,都要出擊。

然後離開,在前往下個地方的路上,在街頭上,也搭訕一些女孩。

到了下一間酒吧或夜店,再繼續你的目標。

如果第二個地點,女孩的數量也不夠多,你可以等一等,看看人潮會不會變多,或者繼續移動到下個地方,一定要完成目標,那是你今晚的唯一使命。

如果那家店女生太少了,就到下家去,直到你完成目標。

 

男女通吃,適用各種處境

這篇文章提供的技巧,可以讓你突破心魔,去搭訕女孩,或者是其他人也無妨,因為你可以靈活運用,在男人身上一樣有效,也許是讓你焦慮的老闆、同事,或客戶。

對於重症的接近焦慮來講,也許需要藥效更強的療法,才可以治癒。

不過,對於那些有兩把刷子,只是需要更多堅持跟激勵的學員,這個技巧有魔法般的神奇效果,為你的社交生活注入新鮮的能量,你可以自己做見證。

下次出門時,把這個方法記在心上,試著執行看看。

你肯定會發現,今天跟陌生人的交流更順暢了,心情也更輕鬆。

-Max

 

 

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